Perfformiad Chwaraeon a Phrofion Iechyd

Mae'r Pecyn Dygnwch o fudd i athletwyr dygnwch. Mae o ddefnydd arbennig i driathletwyr, beicwyr, rhedwyr a beicwyr mynydd. Mae'r holl brofion wedi'u teilwra i'ch gweithgareddau dewisol, a gallant gynnwys dadansoddiad ar ergomedrau beicio proffesiynol, peiriannau rhedeg neu beiriannau rhwyfo.

Gellir teilwra'r profion yn unigol i'ch anghenion. Byddant yn asesu lefel eich ffitrwydd presennol trwy ddefnyddio mesuriadau fel profion VO2-Max, dadansoddi lactad gwaed a glwcos, a phennu pŵer critigol neu gyflymder rhedeg critigol.

Yr ystod lawn o brofion sydd ar gael yn y pecyn hwn yw:

• Y defnydd mwyaf posibl o ocsigen
• Trothwy lactad
• Perfformiad prawf ramp cynyddrannol
• Cineteg ocsigen yn ystod ymarfer corff ysbeidiol
• Cyfradd y galon ar drothwy lactad
• Effeithlonrwydd symudiad
• Pŵer cylch critigol / pennu cyflymder rhedeg

P'un a ydych chi'n hyfforddi â phŵer neu ar gyfradd curiad y galon, byddwn ni'n gallu rhoi cipolwg i chi ar eich perfformiad, a data a fydd yn gwneud y gorau o'ch amser yn hyfforddi.

Mae'r Pecyn Perfformiad Tîm o fudd i hyfforddwyr sydd eisiau rhywfaint o gefnogaeth a monitro chwaraewyr. Mae’n arbennig o ddefnyddiol i chwaraeon tîm ysbeidiol megis pêl-droed a rygbi, lle gallwn ddarparu cyfres o offer dadansoddi perfformiad. Un sy'n arbennig o boblogaidd yw profi cryfder, gan ddefnyddio dynamomedr isokinetig sy'n gallu cymharu cryfder cyhyrau chwith/dde a flexor/estynnol ar gyfer pob cymal. Mae'r holl brofion wedi'u teilwra i'ch gweithgareddau dewisol ac yn seiliedig ar brotocolau prawf sy'n seiliedig ar dystiolaeth, gostyngiadau grŵp.

Gall y profion a gynigiwn gael eu teilwra'n unigol i'ch anghenion. Gall hyn amrywio o olrhain lleoliad chwaraewr â GPS, i sbrintio perfformiad, neu weinyddu protocolau prawf ffitrwydd. Byddwn yn eich cefnogi i deilwra'r pecyn sy'n addas ar gyfer eich camp.

Gall ein cefnogaeth helpu nid yn unig i fonitro'r tîm, ond hefyd i wella, a byddwn yn gallu rhoi cipolwg i chi ar berfformiad y tîm.

Mae’r Pecyn Biomecaneg yn helpu i ddeall symudiad unigolyn mewn chwaraeon, iechyd ac afiechyd. Gellir defnyddio'r data a gesglir o'r systemau hyn i wella perfformiad mewn ystod eang o ymdrechion chwaraeon, gwella effeithlonrwydd symud, cynorthwyo gydag atal anafiadau ac adsefydlu ac asesu patrymau symud sy'n gysylltiedig ag iechyd ac afiechyd.

Gall y profion a gynigiwn gael eu teilwra'n unigol i'ch anghenion a gallwn ddarparu cyflwyniad am ddim i'r ystod o offer sydd ar gael, i'ch galluogi i ddeall y posibiliadau'n llawn. Byddant yn asesu eich patrymau symud presennol ac yn chwilio am anghydbwysedd a gwendidau. Gellir eu defnyddio hefyd i nodi risgiau anafiadau posibl sy'n gysylltiedig â biomecaneg wael. Gellir defnyddio'r canlyniadau i ddatblygu ystod o ymarferion a thechnegau y gellir eu defnyddio i fynd i'r afael ag unrhyw broblemau.

Enghreifftiau o'r ystod o brofion sydd ar gael yn y pecyn hwn yw:

• Cwblhau dadansoddiad cerddediad rhedeg
• Gosodiad beic
• Dadansoddiad fideo ar gyfer optimeiddio perfformiad mewn chwaraeon
• Dadansoddiad fideo 3D ar gyfer optimeiddio perfformiad
• Dadansoddiad cerddediad clinigol
• Grymoedd effaith yn ystod rhedeg
• Gwerthusiad o offer chwaraeon, gan gynnwys dewis esgidiau rhedeg

P'un a oes angen i chi weithio ar berfformiad, atal anafiadau neu faterion symudedd cyffredinol, gall asesiad biomecanyddol fod yn fan cychwyn delfrydol.

Mae'r Pecyn Iechyd o fudd i unrhyw un sydd â diddordeb neu sy'n poeni am eu hiechyd eu hunain. Yn dibynnu ar eich anghenion, gallwn ddarparu asesiad yn y cartref o baramedrau iechyd, straen, a darparu cyngor ar ffyrdd iach o fyw gan gynnwys gweithgaredd corfforol a diet.

Gall y profion a gynigiwn gael eu teilwra'n unigol i'ch anghenion a'r hyn sy'n bwysig i chi. Byddant yn asesu iechyd trwy ddefnyddio mesuriadau fel pwysedd gwaed, gweithrediad yr ysgyfaint, cryfder gafael, risg diabetes, gwaed, wrin, lefel gweithgaredd corfforol cyfredol, diet, i enwi ond ychydig.

Mae'r ystod lawn o brofion sydd ar gael yn y pecyn hwn yn ormod i'w rhestru, felly cysylltwch â ni gyda'r hyn rydych chi ei eisiau, ond i roi syniad o'r hyn rydyn ni'n ei wneud:

• Asesu gweithrediad yr ysgyfaint gan ddefnyddio sbirometreg
• Sgrinio iechyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys samplu gwaed
• Dadansoddiad wrin ar gyfer pennu statws dietegol
• Dadansoddiadau o amrywiaeth o fesuriadau gwaed
• Dadansoddiad cyfansoddiad y corff
• Holiaduron wedi'u dilysu'n wyddonol am ffordd o fyw, iechyd a lles
• Perfformiad gallu swyddogaethol, megis cyflymder cerdded, cryfder gafael, cydbwysedd, oll o ddiddordeb arbennig i staff hŷn

Argymhellir eich bod yn archebu apwyntiad dilynol, am bris gostyngol, er mwyn gallu olrhain unrhyw newidiadau yn y flwyddyn nesaf.

Mae'r Pecyn Amlygiad Gwres o fudd i bobl sydd angen perfformio yn y gwres neu ddefnyddio gwres fel offeryn hyfforddi. Mae'n rhoi'r cyfle i ddefnyddio ein Siambr Amgylcheddol ac ymarfer corff dan amodau rheoledig sy'n achosi straen amgylcheddol, megis gwres a lleithder.

Yn ystod y sesiwn byddwn yn monitro tymheredd eich corff, cyfradd curiad y galon, colli hylif a chyfradd chwys. Gallwch wneud hon yn un sesiwn, a gwerthuso eich hydradiad, ond hefyd cael sesiwn ailadrodd am bris gostyngol i'ch galluogi i ymgynefino â'r straen amgylcheddol, er enghraifft wrth baratoi ar gyfer digwyddiad penodol. Neu i baratoi'n well ar gyfer eich swydd, a allai olygu gweithio mewn amgylcheddau poeth, ond gwnewch hynny mewn amgylchedd rheoledig a diogel, gan y byddwch yn cael eich monitro a'ch goruchwylio'n barhaus.

Mae'r Pecyn Iechyd Gweithwyr o fudd i bob math o staff a chyflogwyr. Yn dibynnu ar eich anghenion, gallwn ddarparu asesiad yn y gwaith o baramedrau iechyd, straen, a chyngor ar ffyrdd iach o fyw gan gynnwys gweithgaredd corfforol a diet.

Gall y profion a gynigiwn gael eu teilwra'n unigol i'ch anghenion (cwmni). Byddant yn asesu iechyd trwy ddefnyddio mesuriadau fel pwysedd gwaed, gweithrediad yr ysgyfaint, cryfder gafael, risg diabetes, gwaed, wrin, lefel gweithgaredd corfforol cyfredol, diet, neu gefnogaeth trwy seicoleg.

Mae'r ystod lawn o brofion sydd ar gael yn y pecyn hwn yn ormod i'w rhestru, felly cysylltwch â ni gyda'r hyn rydych chi ei eisiau, ond i roi syniad o'r hyn rydyn ni'n ei wneud:

• Sgrinio iechyd cardiofasgwlaidd, gan gynnwys samplu gwaed a phwysedd gwaed
• Ergonomeg, asesu ystum yn y gweithle, gan gynnwys gwaith desg
• Gwerthuso lles a straen
• Cynorthwyo i gyflwyno ymyriadau i wella ffordd o fyw gweithwyr, naill ai gartref neu yn y gweithle

P’un a ydych yn gyflogai sydd â diddordeb yn eich iechyd eich hun, yn gwmni bach, neu’n fusnes neu’n sefydliad mawr, gallwn ddarparu amrywiaeth o asesiadau i chi er mwyn deall iechyd a lles pob gweithiwr yn well a’ch cefnogi i’w wella.

Mae'r Pecyn Cyfansoddiad Corff o fudd i bawb. Mae'n darparu dadansoddiad manwl o'ch dosbarthiad braster a màs, y tu hwnt i'ch graddfeydd pwyso safonol. Mae hyn yn eich galluogi i gymharu eich hun â'r boblogaeth gyffredinol, neu i gynllunio eich ffocws hyfforddi os ydych yn athletwr.

Mae cyfansoddiad y corff yn eich galluogi i gael mewnwelediadau dyfnach pan fyddwch chi'n ceisio colli braster, neu gynyddu màs cyhyr. Er enghraifft, yn ystod trefn ymarfer corff, efallai y byddwch chi'n colli braster ac yn adeiladu cyhyrau, sy'n golygu bod pwysau cyffredinol eich corff yn aros yr un fath, er gwaethaf manteision iechyd amlwg. Mae ein hasesiadau yn eich galluogi i fonitro hyn.

Gall y profion a gynigiwn gael eu teilwra'n unigol i'ch anghenion. Gallant asesu eich lefel bresennol o ganran braster y corff, braster cyhyrau a'r dosbarthiad o amgylch yr aelodau, a dwysedd mwynau esgyrn.

Yr ystod lawn o brofion sydd ar gael yn y pecyn hwn yw:

• Sgan DXA gradd feddygol, a ystyrir fel y safon aur ar gyfer asesu cyfansoddiad y corff.
• Dadansoddiad rhwystriant corff, sy'n gyflym ac yn effeithlon ac y gellir ei wneud yn unrhyw le, ond mae'r data yn llai cywir nag o'r DXA

Sylwch fod y wybodaeth am gyfansoddiad eich corff wedi'i dorri i lawr yn fraster a chyhyr yn dod yn llawer mwy gwerthfawr wrth ei fonitro dros gyfnod o amser; gallwn eich cefnogi yn hyn o beth.

Bydd y profion yn cael eu gwneud yn y cyfleuster addysgu ac ymchwil pwrpasol o'r radd flaenaf ym Mhrifysgol Aberystwyth. Mae mewn lleoliad cyfleus ar Gampws Penglais gyda pharcio hawdd a mynediad i nifer o fannau gwerthu bwyd a diod. Mae'r cyfleusterau Gwyddor Chwaraeon ac Ymarfer Corff yn cynnwys ystod eang o offer ffisiolegol a biomecanyddol ar draws sawl labordy.

Mae'r Labordy Iechyd Dynol a Pherfformiad yn agored i unrhyw un sydd â nodau iechyd neu berfformiad. Mae hyn yn cynnwys:

• Athletwyr o safon fyd-eang sydd angen mesur cynnydd ar farcwyr ffitrwydd penodol.
• Athletwyr amatur sydd am wneud y mwyaf o'r amser sydd ar gael ar gyfer hyfforddi trwy nodi eu cryfderau a'u gwendidau a chreu cynlluniau hyfforddi personol yn seiliedig ar eu mewnwelediadau unigol.
• Unrhyw un sydd eisiau mesur a chadw golwg ar eu hiechyd a lles.

Er eu bod wedi'u neilltuo'n hanesyddol i Wyddor Chwaraeon ac Ymarfer Corff, mae'r labordai yma'n cael eu defnyddio fwyfwy ar gyfer cymwysiadau Iechyd a Lles ac maent hefyd yn gartref i'r Grŵp Ymchwil Deiet ac Iechyd a'r Uned Ymchwil Asesu Lles ac Iechyd.

Mae’r holl brofi yn cael ei wneud gan arbenigwyr Chwaraeon ac Ymarfer Corff cymwys. Bydd y profion yn cael eu strwythuro o amgylch eich nodau personol eich hun a byddant yn rhoi data i chi a fydd yn eich galluogi i asesu eich nodweddion biomecanyddol presennol.

Bydd y canlyniadau'n cael eu cyflwyno i chi mewn fformat hawdd ei ddefnyddio. Bydd y canlyniadau hyn yn eich galluogi i bennu cryfderau a gwendidau er mwyn i chi allu teilwra cyfundrefnau iechyd a ffitrwydd dilynol i'ch set unigryw o ofynion eich hun.