Care First - Gweminarau Lles

Men, Masculinity and Mental Health

Yn ystod y sesiwn, byddwn yn ymdrin â'r meysydd canlynol: Dynion ac Iechyd Meddwl; Gwrywdod gwenwynig; Pryder ac iselder; Dynion a Hunanladdiad; Casgliad; Beth allwn ni ei wneud; a gobeithion ar gyfer y dyfodol
Cofrestrwch yma  https://attendee.gotowebinar.com/register/5881102322283158109 

Menopause Awareness         

Yn ystod y sesiwn, byddwn yn ymdrin â'r meysydd canlynol: Beth yw menopos?; Beth yw'r symptomau?; Sut y gall meddyg teulu eich helpu; a Strategaethau i gefnogi symptomau
Cofrestrwch yma  https://attendee.gotowebinar.com/register/7851982412636207706

Hydref 2024

It's Time to Prioritise Mental Health in the Workplace

Yr hyn y byddwn yn ei gynnwys: Pam mae angen y mathau hyn o ddyddiau?; Beth rydym yn ei olygu wrth iechyd meddwl a Salwch Meddwl?; Stigma a sut i fynd i'r afael ag ef; Sut allwch chi helpu rhywun a allai fod yn sâl yn feddyliol?; Arwyddion a symptomau; Salwch meddwl cyffredin; Sut y gall Care First helpu

World Suicide Prevention Day 2024

Yr hyn y byddwn yn ei gynnwys: Beth yw syniadau am hunanladdiad?; Sut ydyn ni'n adnabod arwyddion o syniadau am hunanladdiad?; Sut i ymateb i syniadau am hunanladdiad; a Hunanofal gyda meddyliau am hunanladdiad.

How managers can support employees with their mental health

Yr hyn y byddwn yn ei gynnwys: Beth yw dyletswydd gofal y rheolwyr?; Sut i gael y sgyrsiau sensitif hynny; Rôl a thasgau'r rheolwyr; a sut i gyfeirio'n briodol.

Menopause In The Workplace

Yr hyn y byddwn yn ei gynnwys: Beth yw menopos?; Beth yw'r symptomau?; Sut y gall meddyg teulu eich helpu; a Strategaethau i gefnogi symptomau.

Financial Wellbeing

Yr hyn y byddwn yn ei gynnwys: Beth yw lles ariannol?; Y cysylltiad rhwng lles ariannol a lles meddyliol, a sut i’w reoli; Awgrymiadau ar sut i reoli eich arian; a Ffyrdd y gallwch ofalu am eich iechyd meddwl drwy’r argyfwng costau byw.

Moving more for our mental health

Yr hyn y byddwn yn ei gynnwys: Pwysigrwydd Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl; Beth yw rhai o fanteision symud mwy? Sut allwn ni i gyd symud mwy yn y gwaith a'r cartref? Sut y gall Care First gefnogi rheolwyr a gweithwyr gyda'u lles meddyliol.

Physical Wellbeing - Sun safety

Mae'r weminar hon yn rhoi dealltwriaeth i wylwyr o bwysigrwydd diogelwch yn yr haul a sut y gall tywydd cynnes effeithio ar eich iechyd corfforol a meddyliol.

Mental Wellbeing - Managing stress and pressure at work

Mae'r weminar hon yn rhoi cyngor ar sut y gallwch adnabod yr arwyddion eich bod o dan straen yn y gwaith a rhai camau y gallwch eu cymryd i ddechrau ei reoli.

Supporting others through the menopause

Bydd y sesiwn hon yn cael ei rhedeg gan Fentor Menopos Care First, Suzanne. Yn y weminar hon, byddwn yn ystyried ffyrdd o gefnogi unigolion sy'n mynd trwy'r menopos ac yn cyffwrdd â'r cysyniad o fenopos gwrywaidd, y cyfeirir ato'n aml fel andropos.

Stress Awareness Month

Yn unol â Mis Ymwybyddiaeth Straen, mae'r weminar hon yn edrych ar sut y gall straen effeithio ar ein bywydau o ddydd i ddydd wrth fanylu ar dechnegau a strategaethau ar gyfer helpu i reoli straen.

Managing your Finances with PayPlan

Sesiwn gyda siaradwr gwadd, Antony Price, o PayPlan, yr Arbenigwyr Rheoli Cyllid a Dyledion. Nod y weminar hon yw cefnogi gwrandawyr gydag awgrymiadau i helpu i reoli eu cyllid.

Neurodiversity Celebration Week

Mae'r weminar hon yn sesiwn gryno ar niwroamrywiaeth a'r manteision o gael amrywioldeb yn y gweithle.

Sleep and anxiety, in line with World Sleep Day

Gweminar sy'n manylu ar sut y gall diffyg cwsg greu pryder a pha newidiadau y gallwch roi cynnig arnynt i leihau effaith hyn ar eich lles cyffredinol.

International Women’s Day

Yn unol â'r thema eleni 'Ysbrydoli Cynhwysiant', mae'r weminar hon yn trafod ysbrydoli eraill i ddeall a gwerthfawrogi cynhwysiant menywod, ac effaith a phwysigrwydd Diwrnod Rhyngwladol y Menywod ar ein hiechyd meddwl.

Pets and Mental Health – What are the Benefits?

Mae'r weminar hon yn rhoi manylion ynghylch sut a pham mae pobl yn defnyddio'r rhyngweithio ag anifeiliaid i wella eu hiechyd meddwl yn gadarnhaol.