Gweithgaredd Corfford
Mae'r NHS yn awgrymu y dylai oedolion gymryd rhan mewn dwy ffurf wahanol o ymarfer corff yr wythnos i gynnal neu wella ffitrwydd . Fodd bynnag, gall hyn fod yn anodd i weithwyr proffesiynol sy'n gweithio .
Mae'r dudalen hon yn darparu gwybodaeth am ddosbarthiadau ar gael y trwy'r Ganolfan Chwaraeon , yn ogystal â dolenni i ffitrwydd yn y cartref ac adnoddau defnyddiol eraill.
Adnoddau Defnyddiol
Anabledd Corfforol , Ymarfer corff a Chwaraeon
Cerdded Penglais - Llanbadarn
Teithiau cerdded campws
Iechyd a Lles
Mae maetheg, thrallod meddwl, gweithgaredd corfforol ac ystum corff yn elfennau pwysig yn nhermau lles corfforol a seicolegol.
- Sut y gall i wella fy ffitrwydd?
- Yw gwaith da ar gyfer fy iechyd?
- Are you a hard working professional with no time to go to the gym?
Beth am ymweld â'r dudalen we Cynaliadwyedd Teithio a Thrafnidiaeth i edrych ar ffyrdd amgen o deithio i'r gwaith. Llenwch yr arolwg i helpu i wella seilwaith cerdded a beicio.
Digwyddiadau
Y ganolfan chwaraeon yn cynnig ystod eang o weithgareddau ar gyfer aelodau o staff . Am fwy o wybodaeth ewch i'w dudalen
Dosbarthiadau Dŵr
Dosbarthiadau Ffitrwydd
Dosbarthiadau Corff a Meddwl